Outdoor sporlarının başkan markası SPX, ‘Hareketin Ritmini Tutan Çocuklar’ı 23 Nisan Cumartesi günü Swissôtel The Bosphorus Pürovel Spa’da çocukları spora, ebeveynlerini ise çocuk beslenmesi üzerine söyleşiye davet etti. Güç dolu çocuklar macera dolu bir tecrübe yaşarken, Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol ise çocuk beslenmesi üzerine tüyolar paylaştı.
Hayata geçirdiği sponsorluk ve iş birliği muahedeleriyle ülkemizde outdoor ve extreme spor branşlarının büyümesine katkı sağlayan, bölümünün başkan markası SPX (Sport Point Extreme), bu yıl Swissôtel The Bosphorus Pürovel Spa ile birlikte 23 Nisan Ulusan Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özel, çocuklara spor hocalarıyla bir arada Bootcamp yapma imkânı sundu. Hareketin ritmini tutan çocuklar Vita Parkur’da macera dolu anlar yaşadı. Minik adımların bitmeyen güçleri spor hocalarını epeyce memnun etti. Çocuklar dinlenmeye geçerken ebeveynleri ise Klinik ve Sportmen Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol’un çocuk beslenmesi üzerine değerli detaylarınden yararlanma fırsatı buldu.
“Çocuk beslenmesi konusunda gerçek ilgiyi kurmak için ebeveyn ile çocuk içinde vazife dağılımı yapılmalı”
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özel SPX ve Swissôtel The Bosphorus Pürovel Spa ile gerçekleştirilen ‘Hareketin Ritmini Tutan Çocuklar’ etkinliğinde kıymetli ayrıntılarını paylaşan Klinik ve Sportmen Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol ebeveynlere tavsiyelerini söyle aktardı: “Ebeveynlerin en kıymetli vazifesi makul saatlerde çocuklarına çeşitli besinler sunmakken, çocukların nazaranvi ise istek ettikleri besinlerden istedikleri kadar yemeleridir. Ebeveynler, çocukların yedikleri ölçü üzerinden yorum yapmaktan kaçınmalı ve çocuklarının açlık-tokluk hissine güvenmelidirler” tabirlerini kullandı. Uzunyol, tavsiyelerine şu biçimde devam etti: “Yemek saatine yakın orta öğün sunmaktan kaçınabilirsiniz. Çocuklar aç olmadığı vakit besin tüketmek istemiyorlar. Onlar kendilerinin şuurunda ve sizler de onlara güvenmeyi seçmelisiniz” sözlerini kullandı.
“Besinleri ödül ve ceza olarak kullanmaktan kaçının”
Klinik ve Atlet Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol: ”Besinleri ödül ve ceza olarak kullanmamaya dikkat edin. En sık gördüğümüz örneklerden biri olan “Yemeğini bitirirsen tatlını yiyebilirsin” yolu çocuğa faklı bildiriler gitmesine niçiniyet veriyor. Tabağı bitirmeye zorlamak gereksiniminden fazlasını tüketmesine niye oluyor. Genelde ödül olarak sunduğumuz besinler, karbonhidrat ve şeker bakımından güçlü besinler oluyor ve beynine karışık sinyaller gitmesine niçiniyet veriyoruz. Öbür kıymetli bir bahis ise çocuklarımızın yanında kendi vücudumuzla ilgili nasıl yorumlar yaptığımız. Olumsuz yorumlar çocukların kendi vücutlarına karşı olumsuz kanılar oluşturmasına niçiniyet verebiliyor. Onları sizin aynanız olarak düşünebilirsiniz. Her vakit fit ve sağlıklı olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Çocuklarınızı markete giderken yanınızda gdolayın ve seçimler yapmasına müsaade verin, bir arada mamüllerin içeriklerini okursanız küçük yaşta besin okuryazarlığına teşvik etmiş olursunuz” biçiminde konuşan Beslenme Uzmanı Uzunyol: “Çocuklara birtakım besinleri yasaklamak birçok vakit o besini daha fazla istemesene sebep olacaktır. Yasaklamak yerine daha az tüketebileceğimiz bir besin sınıflandırması yapabilirsiniz” dedi.
Hibya Haber Ajansı
Hayata geçirdiği sponsorluk ve iş birliği muahedeleriyle ülkemizde outdoor ve extreme spor branşlarının büyümesine katkı sağlayan, bölümünün başkan markası SPX (Sport Point Extreme), bu yıl Swissôtel The Bosphorus Pürovel Spa ile birlikte 23 Nisan Ulusan Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özel, çocuklara spor hocalarıyla bir arada Bootcamp yapma imkânı sundu. Hareketin ritmini tutan çocuklar Vita Parkur’da macera dolu anlar yaşadı. Minik adımların bitmeyen güçleri spor hocalarını epeyce memnun etti. Çocuklar dinlenmeye geçerken ebeveynleri ise Klinik ve Sportmen Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol’un çocuk beslenmesi üzerine değerli detaylarınden yararlanma fırsatı buldu.
“Çocuk beslenmesi konusunda gerçek ilgiyi kurmak için ebeveyn ile çocuk içinde vazife dağılımı yapılmalı”
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’na özel SPX ve Swissôtel The Bosphorus Pürovel Spa ile gerçekleştirilen ‘Hareketin Ritmini Tutan Çocuklar’ etkinliğinde kıymetli ayrıntılarını paylaşan Klinik ve Sportmen Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol ebeveynlere tavsiyelerini söyle aktardı: “Ebeveynlerin en kıymetli vazifesi makul saatlerde çocuklarına çeşitli besinler sunmakken, çocukların nazaranvi ise istek ettikleri besinlerden istedikleri kadar yemeleridir. Ebeveynler, çocukların yedikleri ölçü üzerinden yorum yapmaktan kaçınmalı ve çocuklarının açlık-tokluk hissine güvenmelidirler” tabirlerini kullandı. Uzunyol, tavsiyelerine şu biçimde devam etti: “Yemek saatine yakın orta öğün sunmaktan kaçınabilirsiniz. Çocuklar aç olmadığı vakit besin tüketmek istemiyorlar. Onlar kendilerinin şuurunda ve sizler de onlara güvenmeyi seçmelisiniz” sözlerini kullandı.
“Besinleri ödül ve ceza olarak kullanmaktan kaçının”
Klinik ve Atlet Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol: ”Besinleri ödül ve ceza olarak kullanmamaya dikkat edin. En sık gördüğümüz örneklerden biri olan “Yemeğini bitirirsen tatlını yiyebilirsin” yolu çocuğa faklı bildiriler gitmesine niçiniyet veriyor. Tabağı bitirmeye zorlamak gereksiniminden fazlasını tüketmesine niye oluyor. Genelde ödül olarak sunduğumuz besinler, karbonhidrat ve şeker bakımından güçlü besinler oluyor ve beynine karışık sinyaller gitmesine niçiniyet veriyoruz. Öbür kıymetli bir bahis ise çocuklarımızın yanında kendi vücudumuzla ilgili nasıl yorumlar yaptığımız. Olumsuz yorumlar çocukların kendi vücutlarına karşı olumsuz kanılar oluşturmasına niçiniyet verebiliyor. Onları sizin aynanız olarak düşünebilirsiniz. Her vakit fit ve sağlıklı olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Çocuklarınızı markete giderken yanınızda gdolayın ve seçimler yapmasına müsaade verin, bir arada mamüllerin içeriklerini okursanız küçük yaşta besin okuryazarlığına teşvik etmiş olursunuz” biçiminde konuşan Beslenme Uzmanı Uzunyol: “Çocuklara birtakım besinleri yasaklamak birçok vakit o besini daha fazla istemesene sebep olacaktır. Yasaklamak yerine daha az tüketebileceğimiz bir besin sınıflandırması yapabilirsiniz” dedi.
Hibya Haber Ajansı