Yeni bir araştırmaya göre yetişkinler, değiştirilebilir davranışları kapsayan 12 adımlık bir listeye odaklanarak demans ve felç gibi beyin hastalıklarına yakalanma risklerini büyük ölçüde azaltabilir.
Sağlığın fiziksel, yaşam tarzı ve sosyal-duygusal bileşenlerini inceleyen liste, Massachusetts Genel Hastanesi’ndeki McCance Beyin Sağlığı Merkezi’nden araştırmacılar ve onların Amerika Birleşik Devletleri’ndeki işbirlikçileri tarafından Frontiers in Neurology’de yayınlanan araştırmada geliştirilmiş ve doğrulanmıştır. Avrupa.
Araştırma için bilim insanları, Birleşik Krallık Biyobankası’na 40-69 yaşları arasındaki 398.990 yetişkin için kayıt başlangıcında bir temel Beyin Bakım Skoru (BCS) elde ettiler.
Üç kategori
Ortalama 12,5 yıllık takip sırasında, çalışmaya katılan 398.990 Birleşik Krallık Biobank katılımcısı arasında 5.354 yeni demans vakası ve 7.259 felç vakası görüldü.
Araştırmacılar, daha yüksek BCS’ye sahip olanların yaşlandıkça demans veya felç gelişme riskinin daha düşük olduğunu buldu.
Örneğin, BCS’deki her beş puanlık pozitif fark, kayıt sırasında 50 yaşın altındaki yetişkinler arasında demans gelişme riskinin yüzde 59 daha düşük ve felç geçirme riskinin yüzde 48 daha düşük olmasıyla ilişkilendirildi.
50-59 yaşlarındaki katılımcılar için de benzer tahminler bulundu (yüzde 32 daha düşük demans riski ve yüzde 52 daha düşük felç riski). 59 yaş üstü kişiler için tahminler daha düşüktü (demans riski yüzde 8, felç riski ise yüzde 33 daha düşük). Yazarlar, bu düşük tahminlerin, bu yaş grubundaki bireylerde demansın genellikle daha yavaş ilerleyebildiğinden kaynaklandığı sonucuna vardı. Sonuç olarak erken demans, daha da ilerleyene kadar sıklıkla gözden kaçabilir.
“BCS’nizi zaman içinde iyileştirmenin gelecekte felç geçirme veya demans geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltacağına inanmak için her türlü nedenimiz var.”
— Jonathan Rosand, McCance Beyin Sağlığı Merkezi’nin kurucu ortağı
MGH’deki McCance Beyin Sağlığı Merkezi’nin kurucu ortağı kıdemli yazar Jonathan Rosand, “Hastalar ve pratisyenler bugün BCS’lerini iyileştirmeye odaklanmaya başlayabilirler ve bu unsurlardaki iyileşmenin aynı zamanda genel sağlık yararları da sağlayacağı iyi haber” diyor. JP Kistler MGH’de Nöroloji Kürsüsü ve Sağlık Tıp Fakültesi’nde nöroloji profesörüdür. “BCS’nin bileşenleri, Amerikan Kalp Derneği’nin kardiyovasküler sağlık için Yaşamın Temel Sekizinde bulunan tavsiyelerin yanı sıra yaygın kanserler için birçok değiştirilebilir risk faktörünü içerir. Beyin için iyi olan, kalp ve vücudun geri kalanı için de iyidir.”
Daha da önemlisi, çalışma BCS’yi insanların yaşamlarında yalnızca tek bir zaman noktasında değerlendirdi. Bir kişinin, potansiyel olarak klinisyenlerin ve destek sağlayabilecek diğer kişilerin yardımıyla davranış değişiklikleri ve yaşam tarzı seçimleri yoluyla zamanla BCS’sini iyileştirerek felç geçirme veya demans geliştirme riskini azaltıp azaltamayacağını belirlemek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır. Ekip şu anda insanlar BCS’lerini 5 puan veya daha fazla artırdıklarında ne olacağını görmek için çalışmalar yürütüyor.
Rosand, “BCS’nizi zaman içinde iyileştirmenin gelecekte felç geçirme veya demans geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltacağına inanmak için her türlü nedenimiz var” diyor. “Fakat bilim insanları olarak her zaman kanıt görmek isteriz.”
Diğer yazarlar arasında Sanjula D. Singh, Tin Oreskovic, Sinclair Carr, Keren Papier, Megan Conroy, Jasper R. Senff, Zeina Chemali, Leidys Gutierrez-Martinez, Livia Parodi, Ernst Mayerhofer, Sandro Marini, Courtney Nunley, Amy Newhouse, Guido Falcone yer alıyor. , Virginia Howard, George Howard, Aleksandra Pikula, Sarah Ibrahim, Kevin N. Sheth, Nirupama Yechoor, Ronald M. Lazar, Christopher D. Anderson, Rudolph E. Tanzi, Gregory Fricchione ve Thomas Littlejohns.
Beyin Bakım Puanının pdf dosyasını burada bulabilirsiniz.
Bu araştırma ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Amerikan Kalp Derneği tarafından desteklenmiştir.
Sağlığın fiziksel, yaşam tarzı ve sosyal-duygusal bileşenlerini inceleyen liste, Massachusetts Genel Hastanesi’ndeki McCance Beyin Sağlığı Merkezi’nden araştırmacılar ve onların Amerika Birleşik Devletleri’ndeki işbirlikçileri tarafından Frontiers in Neurology’de yayınlanan araştırmada geliştirilmiş ve doğrulanmıştır. Avrupa.
Araştırma için bilim insanları, Birleşik Krallık Biyobankası’na 40-69 yaşları arasındaki 398.990 yetişkin için kayıt başlangıcında bir temel Beyin Bakım Skoru (BCS) elde ettiler.
Üç kategori
- Beyin puanının fiziksel bileşenleri kan basıncı, kan şekeri, kolesterol ve vücut kitle indeksi ile ilgilidir.
- Yaşam tarzı bileşenleri beslenme, alkol tüketimi, sigara içme, aerobik aktiviteler ve uykuyu içerir.
- Sosyal-duygusal bileşenler stres yönetimini, sosyal ilişkileri ve yaşamın anlamını içerir.
Ortalama 12,5 yıllık takip sırasında, çalışmaya katılan 398.990 Birleşik Krallık Biobank katılımcısı arasında 5.354 yeni demans vakası ve 7.259 felç vakası görüldü.
Araştırmacılar, daha yüksek BCS’ye sahip olanların yaşlandıkça demans veya felç gelişme riskinin daha düşük olduğunu buldu.
Örneğin, BCS’deki her beş puanlık pozitif fark, kayıt sırasında 50 yaşın altındaki yetişkinler arasında demans gelişme riskinin yüzde 59 daha düşük ve felç geçirme riskinin yüzde 48 daha düşük olmasıyla ilişkilendirildi.
50-59 yaşlarındaki katılımcılar için de benzer tahminler bulundu (yüzde 32 daha düşük demans riski ve yüzde 52 daha düşük felç riski). 59 yaş üstü kişiler için tahminler daha düşüktü (demans riski yüzde 8, felç riski ise yüzde 33 daha düşük). Yazarlar, bu düşük tahminlerin, bu yaş grubundaki bireylerde demansın genellikle daha yavaş ilerleyebildiğinden kaynaklandığı sonucuna vardı. Sonuç olarak erken demans, daha da ilerleyene kadar sıklıkla gözden kaçabilir.
“BCS’nizi zaman içinde iyileştirmenin gelecekte felç geçirme veya demans geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltacağına inanmak için her türlü nedenimiz var.”
— Jonathan Rosand, McCance Beyin Sağlığı Merkezi’nin kurucu ortağı
MGH’deki McCance Beyin Sağlığı Merkezi’nin kurucu ortağı kıdemli yazar Jonathan Rosand, “Hastalar ve pratisyenler bugün BCS’lerini iyileştirmeye odaklanmaya başlayabilirler ve bu unsurlardaki iyileşmenin aynı zamanda genel sağlık yararları da sağlayacağı iyi haber” diyor. JP Kistler MGH’de Nöroloji Kürsüsü ve Sağlık Tıp Fakültesi’nde nöroloji profesörüdür. “BCS’nin bileşenleri, Amerikan Kalp Derneği’nin kardiyovasküler sağlık için Yaşamın Temel Sekizinde bulunan tavsiyelerin yanı sıra yaygın kanserler için birçok değiştirilebilir risk faktörünü içerir. Beyin için iyi olan, kalp ve vücudun geri kalanı için de iyidir.”
Daha da önemlisi, çalışma BCS’yi insanların yaşamlarında yalnızca tek bir zaman noktasında değerlendirdi. Bir kişinin, potansiyel olarak klinisyenlerin ve destek sağlayabilecek diğer kişilerin yardımıyla davranış değişiklikleri ve yaşam tarzı seçimleri yoluyla zamanla BCS’sini iyileştirerek felç geçirme veya demans geliştirme riskini azaltıp azaltamayacağını belirlemek için ek araştırmalara ihtiyaç vardır. Ekip şu anda insanlar BCS’lerini 5 puan veya daha fazla artırdıklarında ne olacağını görmek için çalışmalar yürütüyor.
Rosand, “BCS’nizi zaman içinde iyileştirmenin gelecekte felç geçirme veya demans geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltacağına inanmak için her türlü nedenimiz var” diyor. “Fakat bilim insanları olarak her zaman kanıt görmek isteriz.”
Diğer yazarlar arasında Sanjula D. Singh, Tin Oreskovic, Sinclair Carr, Keren Papier, Megan Conroy, Jasper R. Senff, Zeina Chemali, Leidys Gutierrez-Martinez, Livia Parodi, Ernst Mayerhofer, Sandro Marini, Courtney Nunley, Amy Newhouse, Guido Falcone yer alıyor. , Virginia Howard, George Howard, Aleksandra Pikula, Sarah Ibrahim, Kevin N. Sheth, Nirupama Yechoor, Ronald M. Lazar, Christopher D. Anderson, Rudolph E. Tanzi, Gregory Fricchione ve Thomas Littlejohns.
Beyin Bakım Puanının pdf dosyasını burada bulabilirsiniz.
Bu araştırma ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Amerikan Kalp Derneği tarafından desteklenmiştir.